Симптомы хронической усталости

Дата публикации статьи: 6 Декабрь, 2016

Симптомы хронической усталости

Синдром хронической усталости — это состояние, которое сопровождает большинство людей. Вставая с кровати, они чувствуют себя разбитыми и усталыми. Каким образом проявляется этот синдром?

  1. Плохой сон. Человек буквально с самого утра очень сильно хочет спать, но вечером, ложась в кровать, долго ворочается и не может уснуть. Это продолжается очень часто. Синдром усталости влечет за собой синдром недосыпания.
  2. Снижение иммунитета, очень частые простуды. Лихорадочное состояние и боль в горле может преследовать человека на протяжении нескольких месяцев. Лекарственные средства и даже антибиотики должного эффекта не дают. Антибиотик (против жизни) вообще может навредить организму и повлечь за собой другие побочные эффекты.
  3. Плохая память, неясное мышление, а также неспособность к концентрации. Наблюдается снижение концентрации внимания.

Некоторые люди считают, что человек просто ленится, но лечение хронической усталости необходимо начать как можно быстрее. В первую очередь необходимо снизить уровень стресса, по возможности найти более спокойную работу (либо взять отпуск), с человеком, который вызывает вас на конфликт лучше вообще не говорить. Сон также необходимо нормализовать. Ложится спать нужно в одно и тоже время и спать около 9-9, 5 часов. Перед сном крайне важно проветрить помещение и по возможности прогуляться. А вот смотреть телевизор, слушать песни и танцевать не рекомендуется. Также можно обратиться к доктору, который назначит вам снотворные препараты (на первое время) и распишет схему их приема. Позаботьтесь об иммунитете, ведите здоровый образ жизни и перейдите на здоровое питание. Ваше самочувствие значительно улучшится!